【網友評測】西班牙 NutriTape BCAA 貼

Pau Capell 每次比賽都使用西班牙 NutriTape，作為普通人的筆者使用後有什麼感覺呢？

Salomon 運動員在數年前便經常使用 Active Patch 4U，它透過金屬氧化物及利用遠紅外線技術加速血液循環，達至預防、舒緩及改善身體，避免受傷。近期如果你有追蹤 Pau Capell 的 Facebook 及 Instagram，你會發現他最近一年在每場比賽中，均有數片綠色的 Tape 貼在大腿之上。這片綠色的貼跟一般坊間的肌貼於形狀、功能及用法完全不一樣。即使小小一片，不會透過拉力支撐肌肉，但是連 UTMB 的冠軍也使用，究竟有什麼特別？

簡單介紹

每片 NutriTape 包含 BCAA (16600mg)、Vitamin B1 及 Vitamin B5。

營養價值：

卡路里：52 kcal / 217 kJ.

蛋白質 : 16.6g (100% BCAA)

Vitamin B1: 0.03g (RDA: 71%)

Vitamin B5: 0.17g (RDA: 82%)

*不含奶類、蛋類及麩質

每片 BCAA 貼的大小約 6 x 14cm，重量只有 3g。NutriTape 已經通過英國 LGC group 實驗室測試非藥物證明，並且獲得非興奮劑證書。

包裝外觀	1 Pack 有兩片

效能

為了減低通過食用方法而導致腸道不適，並因為腸胃液分解而減低營養物被吸收的效能，所以 NutriTape BCAA 貼是透過皮膚滲透技術將 BCAA、Vitamin B1 及 Vitamin B5 三樣滲入血管讓身體直接吸收。BCAA 可以減低及延遲肌肉抽筋問題，另維他命 B 則有助身體吸收 BCAA。

每塊 NutriTape 一經撕開，貼上皮膚使用可持續 20 小時。

NutriTape 綠色部份質感類似膠面，並沒有延伸彈性，而入面中間部份是 BCAA 位置。

<建議使用方法>

1. 比賽時使用

於賽前 40 分鐘，先清潔皮膚表面，如抹走汗液及油脂等，將一塊 NutriTape 背面 2 個位置撕開，包括中間 BCAA 位置以及外圍黏貼位置，並貼在大腿外側位置或其他肌肉位置，用手按壓直至穩固。（如果長途比賽，可以每邊大腿各貼一片）

2. 賽前及賽後休息時使用

使用方法如上述一樣，目的是希望在睡眠休息過程中亦可以持續令身體吸收 BCAA 加速運動後的恢復。如果睡瞓醒後需要繼續練習，亦可以一直使用 20 小時。

用後感覺，到底功效如何？

這些功能性產品，讀者們一定會直接查詢功效如何。筆者在一次 30 公里的練習曾經試用，用後並沒有太大感覺：「未係好感受到太大分別」，但並不代表產品沒有功效，只是未能發揮到效果。

筆者亦與 HK360 完成者黃浩聰 (聰 Sir) 討論產品功用，聰 Sir 個人認為要於比賽入面發揮到 NutriTape 的功效，需要以下條件：

自身訓練已經達到計劃的水平或效果
比賽強度高
比賽距離長
簡單說，就是建議比賽中或後使用

若比賽越接近自己最佳狀態，越可以感受到 NutriTape 的效能，正如聰 Sir 話好像 HK360 這類型接近極限的挑戰就應該非常有效。但個人建議一般訓練使用就不是必須，除非強度高及持續時間長，否則便會浪費了 NutriTape，因為售價不便宜，2 片已經要 $100。如果路跑人想試用，筆者建議主要用於睡眠恢復使用，因為路跑訓練時間相對跑山比較短，所以訓練期間未必感覺到使用前後之分別。

提提大家

1. 這一塊 NutriTape 並不是大家平常使用之肌肉貼，例如 KT Tape、Rock Tape 或 NewNale 等。NutriTape 並非布質，可謂完全沒有任何彈性，所以並不需要先拉扯 Tape 再貼上皮膚，只需要直接貼上便可。

2. 有留意到旁邊已甩脫嗎？ (見圖)

記得使用前要先剃腳毛，否則便會跟筆者及 Pau 一樣，跑不了幾公里，兩邊便開始甩脫，但是中間 BCAA 的位置依然貼得穩固。